Գրեթե յուրաքանչյուր կին գիտի, որ ճիշտ սնունդը, վարժությունների ռեժիմը և քաշի կորստի համար ճարպ այրիչների օգտագործումը կարող են բարելավել առողջությունը և պահպանել կազմվածքը: Վերջին արտադրանքը ՝ ճարպ այրողը, հատկապես հայտնի է դարձել կալորիաներ այրելու ունակությամբ, ինչը կարող է օգնել ձեզ ավելի արագ նիհարել: Նման քաշի կորստի մի քանի տեսակներ կան ՝ սինթետիկ և բնական:
Որոնք են ճարպ այրիչները քաշի կորստի համար
Քաշի կորստի համար ճարպ այրողները հատուկ պատրաստուկներ են, որոնք խթանում և արագացնում են նյութափոխանակությունը, այրում կալորիաները, նպաստում քաշի կորստին, ճարպերի և ավելորդ հեղուկի արագ հեռացմանը և մարմնից հեռացմանը: Fatարպ այրող դեղամիջոցներն ուղղված են նյութափոխանակության նորմալացմանը, ինչը հանգեցնում է ծավալի նվազման:
Արդյո՞ք ճարպ այրողներն օգնում են ձեզ նիհարել:
Որոշել սկսել հատուկ դեղամիջոցներ ընդունել, գրեթե յուրաքանչյուր կին հարցնում է, թե արդյոք ճարպերն այրող դիետիկ հաբերն իսկապես օգնում են ցանկալի կազմվածք ստանալուն: Բավական չէ պայքարել մարմնի ճարպի դեմ միայն քաշի կորստի համար միջոցներ ընդունելով. Առանց ակտիվ մարզումների դուք չեք կարողանա հասնել ցանկալի արդյունքի: Մի մոռացեք սնուցման մասին. Այն պետք է հավասարակշռված լինի:
Ինչպես են աշխատում ճարպ այրողները
Fatարպի այրման միջոցները նպաստում են դրա հեռացմանը մարմնից ՝ արագացնելով նյութափոխանակության գործընթացները: Դա տեղի է ունենում տարբեր ձևերով: Որոշ դեղամիջոցներ ճնշում են ախորժակը; մյուսները բարձրացնում են ջերմաստիճանը մարզվելիս, ինչը երաշխավորում է կալորիաների արագ կորուստ; մյուսները հեռացնում են ավելորդ հեղուկը մարմնից: Կան դեղամիջոցներ, որոնք խանգարում են ածխաջրերի ներծծմանը եւ արգելափակում են աղիների ճարպի կլանումը:
Fatարպ այրիչների տեսակները
Բոլոր ճարպ այրիչները տարբերվում են ուժով: Որոշ դեղամիջոցներ թույլ են, մյուսները ՝ ավելի ուժեղ: Անարդյունավետները ներառում են.
- Լիպոտրոպները շատ արդյունավետ չեն, բայց լիովին անվնաս: Դրանք վիտամինանման պատրաստուկներ են, որոնք նպաստում են ճարպերի քայքայմանը: Բնականաբար ստացված:
- L -Carnitine - ճարպաթթուները տեղափոխում է միտոքոնդրիա, որտեղ ճարպերը վերածվում են էներգիայի: Այն գալիս է փոշու, պլանշետների կամ հեղուկ էմուլսիայի տեսքով:
Fatարպի նվազեցման այլ ապրանքներ ավելի արդյունավետ են: Նրանք ավելի արագ են հաղթահարում առաջադրանքը.
- Թերմոգենիկա - սպորտով զբաղվելիս բարձրացնել մարմնի ջերմաստիճանը: Թերմոգեն դեղամիջոցների օգտագործումը հանգեցնում է նյութափոխանակության արագացմանը և ախորժակի ճնշմանը:
- Ադրենոմիմետիկան հորմոններ են, որոնք մեծացնում են ադրենալինի և նորեֆինեֆրինի արտազատումը:
Կան նյութեր, որոնք ավելի ուժեղ ազդեցություն են ունենում: Նրանց օգտագործումը պետք է խստորեն դոզավորվի.
- Clenbuterol - ակտիվացնում է բետա ընկալիչները, որոնք արագ այրում են ճարպը:
- Յոհիմբին - գործում է ալֆա ընկալիչների վրա, որոնք արգելակում են ճարպերի այրումը:
- Կոֆեին - առաջացնում է լիպոլիզ, ակտիվացնում է ճարպերի այրման համար պատասխանատու ֆերմենտները:
- Սինեֆրինը մի նյութ է, որը արդյունահանվում է դառը նարնջից: Բարձրացնում է նյարդային համակարգի գործունեությունը, ակտիվացնում նյութափոխանակությունը, նվազեցնում ախորժակը:
Ինչպես վերցնել ճարպ այրիչը
Fatարպը նվազեցնելու համար ցանկացած դեղամիջոց, որպեսզի այն չվնասի մարմնին և ստացված արդյունքները երկար ժամանակ պահպանվեն, պետք է ձեռնարկել մասնագետի հետ խորհրդակցելուց հետո: Այնուամենայնիվ, կան մի շարք ընդհանուր ուղեցույցներ, որոնց պետք է հետևել.
- Չի թույլատրվում օգտագործել ճարպ այրող դեղամիջոցներ մինչև 18 տարեկան անձանց համար:
- Կողմնակի ազդեցությունների դեպքում դադարեցրեք օգտագործումը կամ նվազեցրեք դեղաչափը:
- Կախվածությունը կանխելու համար մի քանի շաբաթ ընդմիջումներ արեք:
- Վիտամինների հետ միասին դեղեր ընդունեք:
- Ընդունման ընթացքը չպետք է գերազանցի 12 շաբաթը:
- Թերմոգենիկ և ադրենոմիմետիկ դեղամիջոցները գրգռում են նյարդային համակարգը, ուստի դրանք պետք է ընդունվեն քնելուց ոչ ուշ, քան 6 ժամ առաջ:
- L-carnitine- ը և այլ սպորտային ճարպ այրիչներ աշխատում են միայն սովորական վարժությունների հետ համատեղ:
- Սնունդը ավելի լավ է անել ավելի հաճախ, բայց ավելի քիչ ծավալով:
Արդյունավետ ճարպ այրիչներ
Առավելագույն արդյունքի հասնելու համար նրանք, ովքեր նիհարում են, փորձում են ընտրել ավելի ուժեղ դեղամիջոցներ: Առավել արդյունավետ ճարպ այրիչներ.
- Սպորտային ճարպ այրիչներ: Հզոր և երկարատև ազդեցություն:
- Դեղեր. Գրեթե յուրաքանչյուր դեղատուն դրանք մատչելի են: Պարկուճներն արդյունավետ են, բայց ունեն կողմնակի բարդություններ:
- Բնական ՝ գրեյպֆրուտ, համեմունքներ, ազնվամորի, կանաչ թեյ, կաթնամթերք, տավարի լյարդ:
Սպորտային սնուցում
Եթե տղամարդը նյութեր պարունակող միջոցներ է օգտագործում մարմնի ճարպը նվազեցնելու համար ոչ միայն իրենց նպատակների համար, այլև մկաններ կառուցելու համար, ապա կինը կենտրոնանում է հիմնականում նիհարելու վրա: Սպորտային գործունեության ընթացքում հատուկ դեղամիջոցներ ընդունելը կօգնի բարձրացնել մարմնի տոկունությունը և բարձրացնել ցանկալի ազդեցությունը: Ֆիզիկական վարժությունների և որոշակի ճարպ այրիչներ ընդունելու դեպքում մարմնի ծավալը նվազում է, գործիչը դառնում է համապատասխան: Սպորտային ռեժիմը ներառում է կոլագեն, վիտամիններ և L-carnitine պարունակող պատրաստուկների օգտագործումը:
Քաշի կորստի համար կանայք օգտագործում են տարբեր միջոցներ, բայց հատկապես նրանք, ում ակցիան ուղղված է նյութափոխանակության արագացմանը: Տանը թույլատրելի է օգտագործել.
- thermogenics - խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն ճաշից հետո, ինչը հանգեցնում է ճարպերի քայքայմանը անմիջապես ընդունումից հետո.
- անորեկտիկա - ձանձրացնում է սովի զգացումը, ամենաանվտանգ ճարպ այրիչները `տանը օգտագործելու համար.
- սպիտակուցներ `շիճուկ, սոյա, կազեին, որոնք քաշի կորստից հետո նպաստում են մկանային զանգվածի մի շարք` մկանների գեղեցիկ ռելիեֆի ձևավորման համար:
Դեղահատեր
Քաշը կորցնելու լավ միջոց է օգտագործել հատուկ դեղահատեր: Բայց նիհարեցնող պարկուճները պետք է օգտագործվեն սպորտի և պատշաճ սնուցման հետ միասին: Սա կհանգեցնի այն բանին, որ էներգիան կվերցվի մարմնի ճարպից: Թմրամիջոցների բազմաթիվ տարբերակներ կան: Նրանց մասին ակնարկները տարբեր են, բայց հիմնականում դրական:
Տանը քաշի կորստի համար ճարպ այրող միջոցներ
Քաշի կորստի բոլոր դեղամիջոցների լավագույն փոխարինողը կլինեն այն սննդամթերքները, որոնք ոչ միայն սնուցում են սննդակարգը, այլև բուժում են ամբողջ մարմինը ՝ միևնույն ժամանակ օգնելով նրան նիհարել: Բացի այդ, այս մեթոդը ամենաէժանն է: Այս ապրանքները ներառում են.
- սովորական խմելու ջուր;
- արքայախնձոր;
- գրեյպֆրուտ;
- կոճապղպեղ;
- դարչին;
- կաթնամթերք;
- կանաչ թեյ և սուրճ;
- Սպիտակ կաղամբ;
- ճակնդեղ;
- հում բանջարեղեն;
- պտուղները:
Դիետայի ընթացքում կարող եք ուտել հացահատիկներ, որոնք օգնում են նիհարել: Քաշի կորուստը ձեռք է բերվում դիետիկ մանրաթելերի և բարդ ածխաջրերի առկայության շնորհիվ: Մեկ շաբաթվա ընթացքում միայն շիլա ուտելով ՝ կինը կարողանում է ազատվել մինչև 5 կգ ավելորդ քաշից: Ամեն ինչ պատրաստ է ջրի վրա: Fatարպ այրող հացահատիկները ներառում են.
- հնդկացորեն - նվազեցնում է խոլեստերինը;
- կորեկ - հեռացնում է ճարպերը;
- եգիպտացորեն - ակտիվացնում է նյութափոխանակությունը;
- վարսակի ալյուր - մաքրում է աղիները:
Բնական բաղադրիչ, որն օգնում է այրել ճարպը `խոտաբույսերը: Դրանք ավելացնելով ձեր սննդակարգին `բուսական ըմպելիքների տեսքով, կարող եք զգալիորեն նվազեցնել քաշը: Գործողության մեխանիզմի համաձայն, դեղաբույսերը բաժանվում են.
- Խոլերետիկ - եգիպտացորենի մետաքս, դանդելիոն, անմահ: Bile- ը բոլոր ճարպաթթուները վերածում է ճարպային ավանդների:
- Ախորժակի նվազեցում - Իվան թեյ, լամինարիա, կտավատի սերմ, մարշալի արմատ: Theածկելով ստամոքսի պատերը ՝ նկատվում է ախորժակի նվազում:
- Նյութափոխանակության խթանում - ժենշեն, խնկունի, էլեութերոկոկ, կիտրոնի խոտ, ռոդիոլա վարդա:
Թեյ
Fatարպի այրման ամենահայտնի ըմպելիքը կանաչ թեյն է: Համը բարձրացնելու համար կարող եք ավելացնել կիտրոնի բալասան կամ անանուխի տերևներ, կիտրոն, համեմունքներ ՝ դարչին, կոճապղպեղ: Երիցուկի, Սուրբ Հովհաննեսի գինու, սամիթի, դանդելիոնի արմատի, սև ծերկիի շատ օգտակար բուսական եփուկներ: Fatարպ այրող թեյերը հասանելի են դեղատանը:
Վիտամիններ, որոնք այրում են ճարպը
C և D վիտամիններն ամենաարդյունավետն են ճարպերն այրելու համար: Այս նյութերն արագացնում են նյութափոխանակությունը: Քաշը կորցնելու գործընթացի համար սահմանվում է վիտամինների օրական դոզան ՝ C - 400-500 մգ, D - 800 մգ: Դիետիկ հավելումները ոչ պակաս օգտակար են ՝ կտավատի սերմերից կամ կաթի տատասկից ստացված մանրաթել: Օգտագործվում են սալորաչիրի քաղվածքներ, բալի ցողուններ, ծիրաններ, թուրմեր Պարագվայի սրբությունից, չոր ծիրան, քաղվածքներ տանձի և խնձորի կճեպից: Այս ամենը նորմալացնում է մարսողական համակարգի աշխատանքը:
Ուժեղ ճարպ այրիչներ
Fatարպի այրման միջոց ընտրելիս պետք է ուշադիր ուսումնասիրել կազմը: Հետևյալ նյութերից նույնիսկ մեկի պարունակությունը զգալիորեն արագացնում է ճարպերի այրումը: Առավել ակտիվ բաղադրիչները.
- քրոմի պիկոլինատ;
- կոֆեին;
- նարնջագույն կամ դառը նարնջագույն;
- epigallocatechin gallate conjugated linoleic թթու;
- L-carnitine;
- էֆեդրին (կեղծ -էֆեդրին):
Fatարպ այրիչներ կանանց քաշի կորստի համար
Կանանց համար լավագույն ճարպ այրիչները չեն օգնի քաշի կորստին, եթե քաշի կորստի նկատմամբ չկա համապարփակ մոտեցում. Սպորտային ռեժիմը պետք է զուգակցվի սնուցման հետ:
Fatարպ այրիչներ դեղատանը
Տեսականու գրեթե յուրաքանչյուր դեղատուն ունի ճարպ այրիչներ, որոնք թույլ են տալիս նիհարել առանց մեծ ջանքերի: Բացի սինթետիկ բաղադրիչից, շատ պատրաստուկներ պարունակում են կոֆեին, L-carnitine, guarana, կարմիր պղպեղ կամ կանաչ թեյի քաղվածք և ֆորսկոլին: Ոմանք պարունակում են ալֆա-ամիլազի արգելափակումներ, քիտոսան, օրլիստատ, բրոմելայն:
Բնական ճարպ այրիչներ կանանց համար
Fatարպերի այրման բնական բնական միջոցները, թեև դանդաղ են գործում, բայց ամենաանվտանգն ու ամենաօգտակարն են: Ամեն օր դրանք ուտելը այրում է օրական մինչև 80 կալորիա: Դրանք ներառում են.
- արքայախնձոր - ունի ճարպ կոտրող ֆերմենտ (բրոմելայն);
- գրեյպֆրուտ - պարունակում է եթերային յուղեր և թթուներ, որոնք ազդում են մարսողության վրա և հեռացնում տոքսինները.
- ջուր - հեռացնում է աղերը, քայքայվող բոլոր ապրանքները, բարելավում է նյութափոխանակությունը;
- կանաչ (քայքայում է խոլեստերինը, հեռացնում տոքսինները, մարմնից աղերը) և սև (արագացնում է նյութափոխանակությունը) թեյերը:
Արդյո՞ք ճարպ այրողները վնասակար են կանանց համար:
Fatանկացած ճարպ այրող, նույնիսկ ամենաթանկը, կարող է վնասել մարմնին: Հետևաբար, որպեսզի նման բան տեղի չունենա, կարևոր է հետևել բոլոր նախազգուշական միջոցներին: Դա տեղի է ունենում չափից մեծ դոզայի, դեղերի օգտագործման դեպքում ՝ առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու: Հաճախ նրանք, ովքեր ցանկանում են ավելի արագ նիհարել, անտեսում են հակացուցումները, ինչը նույնպես հանգեցնում է չնախատեսված հետևանքների:
Կողմնակի ազդեցություն
Քաշը կորցնելու միջոցներ ընդունելու վերաբերյալ առաջարկություններին չհետևելը հաճախ կողմնակի բարդություններ է առաջացնում: Կարելի է նկատել.
- սրտխառնոց և ախորժակի կորուստ;
- այրոց, մարսողական խնդիրներ;
- այտուցվածություն;
- եթե կան երիկամների խնդիրներ - առատ միզացում;
- ավելացել է ճնշումը;
- տախիկարդիա;
- անքնություն;
- դաշտանային ցիկլի խախտում.
Ինչպես ընտրել սպորտային ճարպ այրիչներ կանանց համար
Կանանց համար սպորտային ճարպ այրիչներ ընտրելու առաջարկությունները պարզ են: Դրանք դժվար չեն լինի: Անհրաժեշտ:
- Ապրանքներ գնել վստահելի մատակարարներից:
- Կենտրոնացեք դեղերի վրա, որոնք ունեն ժողովրդականության բարձր վարկանիշ:
- Fullyգուշորեն կարդացեք հրահանգները, կազմը, համոզվեք, որ դեղը հարմար է մարմնի անհատական \ u200b \ u200b բնութագրերին:
- Ուշադրություն դարձրեք ապրանքի ժամկետի ավարտին:
Ինչպես պատրաստել ճարպ այրիչ տանը
Տանը, դուք կարող եք պատրաստել համեղ և արդյունավետ ճարպ այրող հատուկ խմիչքներ: Մի քանի պարզ և էժան բաղադրատոմսեր.
- Կոճապղպեղի թեյ. Կեղևացրեք կոճապղպեղի արմատը, կարող եք պարզապես լավ լվանալ, կտրել կտորների և եփել 5 րոպե: 1 լիտր ջրի մեջ: Պնդեք 5-10 րոպե:
- Կարմիր կոկտեյլ. 0, 5 բաժակ լոռամիրգ խառնել կես թակած լոլիկի հետ: Ստացված զանգվածին ավելացրեք 1 թեյի գդալ: մեղր (շաքարի հիանալի փոխարինող), հարել բլենդերով:
- Citիտրուսային կոկտեյլ: 5 նարինջ, 1 կիտրոն, 1 գրեյպֆրուտ: Բոլոր պտուղներից քամեք հյութը, 2 լիտր եռացրած ջրով նոսրացրեք: Խմեք ամբողջ օրվա ընթացքում:
- Մի բաժակ կեֆիրի մեջ ավելացնել մի պտղունց համեմունքներ ՝ դարչին, կոճապղպեղ, կարմիր պղպեղ:
Այլապես, փորձեք նեխուրի սմուզիներն ու Սասի ջուրը. Հնչեղ անունը պարզ ջուր է `վարունգով, անանուխով, կոճապղպեղով և կիտրոնով: