Եկեք խոսենք նիհարելու համար կտավատի յուղի առավելությունների մասին: Ինչպես ընտրել և ճիշտ պահել, ինչպես խմել: Բժիշկների և սննդաբանների կարծիքները, քաշի կորստի արդյունքները.
Հնարավո՞ր է նիհարել ամսական 10 կգ, ընդհանուր կանոններ, TOP-10 դիետաներ, սահմանափակումներ և հակացուցումներ, ֆիզիկական վարժություններ, թե ինչպես նիհարել ամսական 10 կգ, պատշաճ սնունդ `հանած ամսական 10 կգ, նիհարելու էությունը: